再定義・リフレーミング– category –

脱洗脳リフレーミング 脱洗脳リフレーミングは、社会や家庭、文化によって刷り込まれたネガティブな「物事の見方・捉え方・意味づけ」から自由になるための方法です。 私達は以下のような社会、家庭、文化からの影響を受け、いつの間にか「自分の考え」だ...

言葉の置き換えリフレーミングは、ネガティブな「物事の見方・捉え方・意味づけ」を表す言葉を、別の言葉に変える方法です。 あなたにとってネガティブな言葉には、ネガティブな感情・イメージ・思い込みが紐づいているため、意識を「苦しんでいる状態」へ...

リフレーミングという言葉を知ったばかりの方や学び始めた方から、よくこんな声をいただきます。「リフレーミングのやり方がわからない」「どうやると上手くできるの？」 私自身もリフレーミングを学びたての頃、素敵な考え方だと感じつつ、こんな悩みを抱...

未来視点リフレーミングは、「望んでいる人生を生きている未来の自分は、どのようなものの見方・捉え方をしているのか？」を踏まえて、リフレーミングするやり方です。 そのために、以下のようなポイントを押さえて行います。 現在のものの見方・捉え方か...

か行 価値がない　※私には価値がない 言葉の置き換えリフレーミング・私はまだ、価値を見つけていないだけ・私の価値はこれから広がっていく脱洗脳リフレーミング「価値がない」という思い込みは、社会や親など外部からの刷り込み、埋め込みに過ぎない未来...

自分に対するリフレーミング一覧 言い換えたい／再定義したい言葉新しい言葉自分には価値がない・「価値がない」という考えは、社会や誰かに植えつけられた幻想にすぎない。私の価値とは無関係・私の価値は、誰かの承認や比較によって測れるものではない私...